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戳进来看看~~你家娃是易感体质吗?!(内附食疗方)

发布时间: 2020-07-07  来源:广东省佛山市妇幼保健院  

  神兽归笼,家长们总算可以松一口气,但“好日子”没过几天,这不又忙活起来了。

  “我家娃刚上幼儿园几天就感冒了,看着他难受真心疼。”

  “疫情期间总待在家里,体质都变差了。”

  “以前不发烧,现在可好,一感冒就烧上了。”

  其实,不是老师照顾得不好,也不是家长不尽心,而是您的孩子可能是易感体质。

  佛山市妇幼保健院中医科陈曼珍主治医师介绍,有的孩子一回校园就感冒,从中医角度看主要是因为体质差异,易感儿多有肺脾气虚的特点。这类孩子,在日常养育中,最重要的是养护好脾胃。

  “在中医基础理论的五行学说里,肺属金,脾胃属土,五行相生,土生金,也就是说土是金的‘母亲’,有‘虚则补其母’治法,所以在治疗肺系虚性问题中,常用培土生金法。不过,在日常养护中,不是指用各种补品来补脾,而是通过顾护脾土,来达到壮肺气的效果。”

  在日常生活中,要做到不过饱,不过暖。我国元代名医曾世荣在《活幼心书》中有个保健歌诀:“四时欲得小儿安,常需三分饥与寒,但愿人皆依此法,自然诸病不相干。”

  “这是什么意思呢?就是要培养孩子对外界环境的适应能力。另外,要多进行户外活动,早晨10点之前到太阳底下玩耍,此时气温适宜,是补充阳气的好方法。”

  陈曼珍医生提醒,日常饮食中,家长尽量少给孩子吃生冷食品,特别是冰箱中的水果酸奶,不建议取出即食,可放置15分钟后再吃。若夏天嘴馋,吃冰淇淋之类的零食,建议少量浅尝即可。

  推荐的食疗方(三岁以上儿童适用)

  1、太子参白术鸭肾汤

  作用:温脾健胃,祛湿助消化

  组成、用量:太子参9克,白术6克,茯苓10克,陈皮1克,新鲜鸭肾1个,蜜枣半个。

  做法:新鲜鸭肾剖开,取下鸭内金,洗净切片后,同以上物料加上鸭内金一起放入锅中,加适量清水,大火煮沸后转小火煲1小时,分两次饮用,食鸭肾。

  2、淮山麦芽茯苓猪胰汤

  作用:健脾祛湿、助消化

  组成、用量:干淮山片15克,麦芽10克,谷芽10克,茯苓10克,猪胰1条,蜜枣1枚。

  做法:猪胰飞水后同以上物料放入锅内,加适量清水,大火煮沸后转小火煲1小时,加少量盐调味,可分次饮用。

  另外,三伏天灸正当时!陈曼珍提醒:天灸疗法也适用于易感人群改善体质。

  “天灸通过刺激肺脾相关穴位,激发经气,升举阳气,扶正祛邪,达到增强体质、提高免疫力以抵御疫毒的功效。”

  温馨提示广大市民,不要错过扶正温阳的最佳时令!

  稿件来源:广东省佛山市妇幼保健院宣教科 张秋芳 张晓辉